ALLDAYSFITSの口コミや評判

ALLDAYSFITSは、福島県郡山市にある24時間営業のフィットネスジムです。隣接するコインランドリーで洗濯しながら、隙間時間でフィットネスに通うことも可能です。一番の売りは、アドバジムというAIシステムを活用したトレーニング機器です。ALLDAYSFITSの特徴や、併設されているヨガスタジオなどについてまとめます。

フィットネスジムに通うメリット

フィットネスジムは、運動やトレーニングをするための施設です。運動は体に良いとされますが、フィットネスクラブに通うとどのような良いことがあるのでしょうか。

・ストレスの解消
・健康に対する良い影響
・多様なトレーニングマシンを利用できる

体を動かすとストレス解消になります。日常から離れ、体を動かして汗を流すことで、日頃のストレスを解消し、リフレッシュできます。適度な運動は、健康に良い影響を与えます。肥満や生活習慣病の原因の一つが、運動不足といわれています。フィットネスジムに通って体を動かすことで、運動不足を解消し、健康リスクを下げられます。

たとえば、有酸素運動をすると心肺機能の向上や脂肪減少といった効果があり、筋力トレーニングは筋肉を増やし、基礎代謝を上げる効果が期待できます。こうした運動を効率よく行うために必要なのがトレーニングマシンです。ALLDAYSFITSでは38台のマシンが設置され、100種類のトレーニングが可能です。

東北初のトレーニングサポートアプリ導入

ALLDAYSFITSは、東北初となるAIシステムを活用したトレーニング機器であるアドバジムを導入しました。トレーニングマシンに設置されている専用センサーに、アドバジムのアプリを入れたスマートフォンをかざすと、トレーニングの内容を記録できます。負荷やセット数などを記録・管理するだけではなく、マシンの動きに合わせて回数を自動でカウントしたり、セット間の休憩時間も教えてくれたりするので、非常に便利です。

このシステムを導入することにより、自分のスマートフォンであらゆるマシンの記録を取ることができ、効率的にメニューを考えられるようになりました。24時間いつでも利用できるため、自分の予定に合わせて体を動かすことができます。

また、更衣室やシャワールームを完備しているため、汗を流して、すっきりしてから帰宅できます。駐車場も完備しているので、車で来られて便利ですね。有料のレンタルタオルもあるので、仕事場から直行して鍛えることも可能です。

世界トップシェアのマシンを導入

ALLDAYSFITSには、世界トップシェアを誇るPRECOR（プリコー）のフィットネスマシンを導入しています。世界トップシェアを誇る理由は、品質の高さです。ALLDAYSFITSなら、質の高いトレーニングが行えます。全身を鍛えられるトレッドミル、クロストレーナー、上腕三頭筋が鍛えられるコンバージングショルダープレス、大胸筋を鍛えられるスミスマシンなど、さまざまなマシンが採用されています。

また、有料になりますが、体組成計測定も行えます。体組成計測定とは、脂肪や筋肉量、基礎代謝量などを計測できます。トレーニングの効果やバランスを知れるので、おすすめです。

ヨガで骨格から変えるボディメイク

ALLDAYSFITSにはヨガスタジオ「ユナクオーレ」が併設されています。インド発祥のヨガは、体を動かしたり、呼吸を調整する呼吸法を行ったりすることで心身のバランスを整える総合的な健康法です。ヨガには柔軟性の向上や筋力アップ、ストレス軽減、姿勢改善などの効果が期待されています。

また、瞑想には脳を休ませる効果があるともされ、認知症予防効果も期待されています。高齢者のフレイル予防にも一役買うと考えられています。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する状態のことです。運動不足から筋力の低下を引き起こし、痩せすぎや肥満といった栄養状態の悪化につながります。

フレイルの状態になると、腰痛やひざ痛などにより、さらに運動から遠ざかってしまい、転倒や骨折などの原因となります。そうなれば、身体活動がさらに低下して要介護状態となってしまうのです。ヨガにはフレイル予防の効果があるので、積極的に取り入れたいところです。

ALLDAYSFITSでも、ヨガは健康を保つためのツールと考え、心身の不調改善のために取り入れています。15種類以上のホットヨガやディレクターが考案した「有ヨガピラ」「アナトミークラス」をはじめとする豊富なプログラムを用意し、心身ともにリラックスできるよう努めています。

まとめ

今回は福島県郡山市にある24時間フィットネスのALLDAYSFITSを紹介しました。最新のAIによるサポートもあるため、初心者でも始めやすいと感じました。併設しているヨガスタジオでも運動できるため、運動不足で悩んでいる人におすすめです。興味がある人は、問い合わせや体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。