スポーツジム関連コラム一覧
少しずつ健康に不安がでる40代。住宅ローンや子どもの教育費などお金の面でも苦労が絶えないのではないでしょうか？「スポーツジムに通うには会費が必要だから…」このような理由でスポーツジムに通うことを諦めている方も多いことでし
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ジム初心者にとって、スポーツジムは少し入りづらいと感じるかもしれません。スポーツジムには鍛え上げられた体をもつ利用者がたくさんいると考え、恥ずかしさを感じてなかなか行けないと思う人もいるでしょう。では、初心者にとって通い
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ジム通いを始めたいと考えていても、ジムにはさまざまなプランが用意されています。そのなかには通い放題のプランもあるので、毎日通ったほうがよいのではないかと考えている人もいるでしょう。毎日ジムに通う必要はありませんが、運動を
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万年ダイエッターに朗報です。効率的な筋トレ方法「HIIT」を実践すれば、長時間の運動が苦手な人や忙しくて時間がない方も効率的に筋トレができます。やり方によっては無料でできるため、お金をかけたくない人にもぴったりです。「ど
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シニア世代になると仕事を辞め、急にやることがなくなって困る…というのを聞いたことがありますか？急に毎日予定がなくなるので家で寝転んでばかりいると体力や気力の低下を招いてしまいます。そこでフィットネスをするのはいかがでしょ
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ダイエットや運動不足解消を目指して、おうちでエクササイズする人もいれば、スポーツジムに通う人もいると思います。本記事では、運動や筋トレをするにあたって、とくに「朝」に運動をすることのメリットや注意点について解説します。運
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スポーツで体を動かした後、そのままシャワーを浴びて帰宅することもできます。せっかく運動したら、マッサージもするのがおすすめです。マッサージには血行をよくし、老廃物を排出する効果があるからです。今回は、運動後にマッサージす
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水泳は、子どもの習い事として人気があるスポーツです。何となく体によさそうという理由で始める方が多いですが、体だけではなく心の健康にも効果が期待できることをご存じでしょうか。この記事では、子どもをスイミングスクールに通わせ
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海やプールで遊ぶのに欠かせない水着。可愛い我が子や孫の水遊びデビューに向けて購入しようと考えている人もいるでしょう。子どもの水着選びの際にはサイズ選びにとくに気をつけなければなりません。この記事では、実際にどのような点に
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これから子どもに習い事をさせたいと考えている保護者は多くいるでしょう。5歳までに何かしらの習い事をしている子どもが多くなっています。さまざまな習い事がありますが、昔からずっと第1位に選ばれているのが水泳です。保護者と子ど
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